Медитации

Диана
Гидерим

Психолог-гипнотерапевт, трансформационный коуч

Авторские

Медитации и
психотерапевтические практики

Дианы Гидерим

Как прослушивать медитации?

Рекомендуется выпить стакан воды перед выполнением.

Освободите свое пространство и найдите 30 минут, в которое вас никто не будет отвлекать

Медитацию можно выполнять в любое время суток, неограниченное количество раз.

Во время медитации

Вы можете почувствовать различные ощущения и эмоции - жар, холод, вам может захотеться спать, плакать, смеяться, танцевать...
И это совершенно нормально.
Разрешите себе побыть в этом состоянии.

Если вы заснули во время медитации

Ваше бессознательное все равно работает. Вы таким образом выбрали наиболее эффективный способ.
Все идет на Вашу пользу.